Einzelstunden

In den Einzelstunden helfe ich Ihnen, wieder in Bewegung zu kommen und sich lebendiger zu fühlen. Nach Verletzungen, Unfällen, überfordernden Ereignissen und/ oder chronischem Stress kann etwas von unserer ursprünglichen Beweglichkeit und Lebendigkeit verloren gehen.

In der Feldenkrais-Methode® werden die Einzelstunden Funktionale Integration genannt. Hier helfen Ihnen sanfte Berührungen die Bewegungen klarer und umfassender wahrzunehmen. Sie lernen weniger bewegliche Bereiche in die Gesamtbewegung zu integrieren und schmerzende, überbelastete Bereiche dadurch zu entlasten. Die Körperwahrnehmung wird gefördert, Haltung und Aufrichtung verbessert, und die Bewegungen fühlen sich leichter und geschmeidiger an.

Somatic Eperiencing (SE) ist eine sehr erfolgreiche Methode zur körperlichen und geistigen Neuverhandlung von traumatischen Erfahrungen im Nervensystem. Nach überfordernden Erlebnissen können Impulse, die zum Schutz oder zur Abwehr mobilisiert wurden, im Körper „steckenbleiben“. Dadurch wird die Balance bzw. die Zusammenarbeit von Sympathikus (Aktivierung) und Parasympathikus (Entspannung) gestört, und vielfältige Probleme können auftreten. In SE-Sitzungen wird über Körperwahrnehmung traumatisch eingefrorene Energie gelöst und die natürliche Regulierungsfähigkeit wiederhergestellt.

Die beiden Ansätze befruchten und ergänzen einander.